2010年7月10日土曜日

デッドリフト ワールドレコード樹立の瞬間映像 World Record Lift

2009年4月5日 デッドリフトワールドレコード 457.5 Kg ( 1008.6 lbs )   アンディー・ボルトン Andy Bolton

Andy Bolton's new world deadlift record of 457.5kg (1008.6 lbs) on 5 April 2009. 3rd lift at the South East Powerlifting Championships, promoted by the Gallery Gym, Windsor and held at the Thames Valley Athletics Club in Eton.


デッドリフトとは、下背部・臀部・脚部を鍛える代表的なウェイトトレーニングの種目である。主に広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋、大臀筋、ハムストリングス、が鍛えられる。高重量を扱うプル系の種目なので、ある程度熟達した者が筋力強化・筋肥大のトレーニングを行う際にはリストストラップが必要になる。 (但し、パワーリフティングの公式試合では使用禁止。代わりに炭酸マグネシウム使用が一般的)腰を保護するため、限界に近い重量を扱うときはベルトを装着する事が推奨される。




Andy Bolton Training DVD preview


  
Andy Bolton  デッドリフト  

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